La importancia de una vida activa después de una lesión neurológica

Durante y después de un proceso de rehabilitación, mantener una vida activa es de suma importancia si queremos conservar los logros ganados en la rehabilitación, manteniendo así una vida más larga y que los sistemas que se afectaron luego de la lesión se mantengan en su máxima función. Estudios avalan que mantener una vida activa no sólo ayuda a nuestro sistema músculo esquelético sino también a nuestro sistema nervioso, fomentando un mayor aprendizaje, conservando la memoria e incluso disminuyendo el estrés y la ansiedad. El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, favoreciendo la rehabilitación y el aprendizaje de nuevas tareas. Es importante considerar también que el aprendizaje que generamos durante la rehabilitación se mantiene sólo si es que aplicamos lo que aprendimos en ella. Si con el tiempo no seguimos practicando, las nuevas conexiones neuronales que logramos generar se van perdiendo.

Tampoco debemos olvidarnos al sistema cardiovascular. Al movernos menos, nuestro corazón funciona menos. Si entrenamos menos nuestro corazón, se pueden desencadenar enfermedades asociadas como la diabetes o hipertensión. Los estudios demuestran que las personas con lesiones neurológicas viven menos que una persona sin lesión, debido a problemas secundarios a la falta de movimiento y vida activa. En muchos casos, una lesión va a causar que nos movamos menos, ya que realizar algunas tareas cotidianas va a requerir un esfuerzo mayor. Dependiendo de la lesión, a algunas personas les va a causar más dificultades que a otros, pero es sumamente importante nunca dejar de realizar actividades que nos van a mantener realizando una actividad mayor que la que tenemos de base cuando estamos en reposo, aunque en algunos casos pueden ser movimientos muy simples.